Tips tips hidup sehat

Pada tulisan ini saya akan memberikan tips tips hidup sehat di karenakan pada akhir akhir ini sudah jarang orang orang yang menerapkan pola hidup sehat

Check it out 

Tips tips hidup sehat

1. Makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian seperti tempe, tahu dan makanan yang banyak mengandung serat. Minimal dalam 1 atau 2 hari ada mengkonsumsi sayuran
2.  Makanan di jaga kebersihannya, jangan memngkonsumsi makanan yg mengandung zat zat kimia 
3. Tidak mengkonsumsi minuman ber alkhohol dan juga merokok
4. Kurangi terlalu banyak makan makanan yang mengandung protein dan lemak tinggi seperti salah satunya gorengan 
5.   Olahraga secara teratur agar jasmani kita tetap segar bugar 
6.  Istirahat yang cukup setelah beraktivitas 

Sekian tips tips dari saya semoga bermanfaat :D