Manfaat jalan kaki di pagi hari

Sering kita merasakan malas kalo jalan kaki kemana mana maunya naik motor atau mobil yang tidak mengeluarkan tenaga. mungkin di karenakan zaman yang sudah modern dan canggih
Melakukan jalan kaki secara rutin dan konsisten merupakan salah satu faktor terpenting dalam membentuk program aktivitas fisik yang sehat.

Di sini saya akan sedikit memberi dari manfaat jalan kaki :

1. Jalan kaki di pagi hari adalah cara sederhana untuk membuat tubuh tetap bugar. Rajin jalan pagi juga membuat kulit Anda tetap segar dan bercahaya.
2. Membantu menyembuhkan stress.
3. Memperkuat otot kaki, paha dan tulang.
4. Jalan kaki lebih lama setiap hari selama 40 menit adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
5. Membakar lemak dalam tubuh.
6. Baik untuk otak kita untuk mengurangi gejala depresi